Fermentos lácticos probióticos y prebióticos: ¿cuál es la diferencia?
El microbiota intestinal, también conocido como flora intestinal, es el conjunto de microorganismos y bacterias que se encuentran en nuestro intestino y que garantizan el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Un microbiota en salud es indispensable para mantener un bienestar general, desde la defensa contra patógenos externos hasta la absorción adecuada de nutrientes y la producción de energía.
Cuando es necesario restaurar el equilibrio de la flora bacteriana, a menudo confundimos y utilizamos indistintamente fermentos lácticos, probióticos y prebióticos. Estos términos, de hecho, a menudo se utilizan como sinónimos, pero en realidad actúan de manera diferente.
Los probióticos son organismos vivos (bacterias y levaduras) que aportan beneficios al organismo. Son normalmente presentes en nuestro intestino y tienen la capacidad de resistir la acción digestiva de jugo gástrico, enzimas intestinales y sales biliares. Cuando hay carencias, se pueden tomar por vía oral y son capaces de superar la barrera gástrica sin perder su actividad específica, llegar al intestino para multiplicarse y llevar beneficio.
Los fermentos lácticos son organismos capaces de metabolizar la lactosa, el azúcar soluble presente en la leche, mediante fermentación que produce ácido láctico. Los fermentos lácticos son un subgrupo de los probióticos llamados Lactobacilli y no son capaces de llegar vivos y vitales hasta el intestino y obtener los mismos beneficios. A menudo se habla de fermentos lácticos con acción probiótica cuando están formulados para llegar al intestino y mantener el equilibrio de la flora bacteriana intestinal.
Los prebióticos son sustancias orgánicas como las fibras, sinérgicas a los probióticos, que estimulan el crecimiento de las bacterias beneficiosas como los Bifidobacterias o los Lactobacilli que constituyen el microbiota intestinal.
Por lo tanto, es importante verificar las modalidades y los tiempos de ingestión de los mismos, ya que son sustancias orgánicas muy frágiles y es fundamental que lleguen sanos y salvos hasta el intestino. Lo ideal sería tomarlos mediante una dieta adecuada y variada y/o a través de los complementos alimenticios.
¿Por qué son importantes los probióticos para los niños?
Los probióticos son muy útiles para los niños, ya que les ayudan a:
– Reforzar y mantener su sistema inmunológico
– Tratar dolores abdominales recurrentes
– Restablecer el equilibrio de la microflora intestinal
– Prevenir las alergias
En resumen, mantener una flora bacteriana intestinal equilibrada es muy importante para el bienestar general y los probióticos pueden ser muy útiles para conseguirlo.
¿Cuáles son los mejores complementos alimenticios de probióticos para niños?
En el mercado hay muchos complementos alimenticios de probióticos que están disponibles para niños. En Econviene, por ejemplo, encontrarás una amplia gama de opciones adecuadas para todas las edades. Aquí te dejamos algunos de los mejores complementos alimenticios para niños:
– Enterolactis Plus: formulado específicamente para los niños desde los primeros meses de vida.
– Simbioline Fermenti Lattici: ideal para los niños mayores de 3 años gracias a su fórmula específica.
– Probio Baby: para los bebés y niños de hasta 3 años. Esta preparación contiene dos tipos de cepas de probióticos: Lactobacillus rhamnosus IMC 501 y Bifidobacterium lactis BB-12.
En cualquier caso, te recomendamos que consultes con un médico antes de administrar cualquier complemento alimenticio a un niño.
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Recuerda que para una flora intestinal saludable y un óptimo funcionamiento del organismo, es importante mantener una dieta equilibrada y variada, y asegurarse de elegir cuidadosamente los complementos alimenticios que se toman.
En resumen, los probióticos son organismos vivos que donan bienestar a nuestro organismo. Son muy útiles al nuestro sistema inmunológico, e importantísimos para mantener una buena salud intestinal. Si quieres recuperar el equilibrio de la flora bacteriana intestinal, además de llevar una dieta adecuada y variada, puedes tomar complementos alimenticios de probióticos y prebióticos. En Econviene, en la sección de fermentos lácticos y probióticos, encontrarás una amplia selección de soluciones adecuadas a tus necesidades, ¡a un precio conveniente y con ofertas ZERO SPRECO!